Hai presente quella sensazione di affollamento mentale?
Il lavoro, la casa da tenere in ordine, i figli, quel progetto al quale stiamo lavorando…
Ecco, a volte abbiamo troppe cose nella nostra testa.
Troppi pensieri.
Dovremmo prenderci un attimo per fare pulizia, e concentrarci solo sull’essenziale.

Certo sembrerebbe facile…ma se il tuo ambiente circostante è un caos, certamente sarà difficile se non impossibile fare ordine mentale.
Inizia dal tuo ambiente a fare ordine, tutto il resto verrà da sé.

A tal proposito,ci viene in aiuto una filosofia applicabile a qualsiasi ambito della nostra vita sia fisica che mentale :
Il Minimalismo.

Meno è meglio, meno è più accessibile, più pulito, più ordinato, più piacevole…

Ecco che dobbiamo iniziare dai nostri Spazi di Vita a fare pulizia.
La casa rispecchia il nostro modo di essere, e di tutta risposta influisce sul nostro modo di essere.

Fa una bella differenza alzarsi al mattino e avere un salotto e una cucina ordinati invece di essere sommersi da cose buttate sul divano, sul tavolo in sala o sul piano di lavoro in cucina.

Non parlo di disordine, ma delle “troppe cose” che abbiamo che poi inevitabilmente non sappiamo dove mettere e appoggiamo in qua e in la a giro per la casa.

“Nella misura in cui puliamo la nostra casa fisica, mettiamo in ordine anche nella nostra mente e nel nostro cuore”

Facciamoci qualche domanda sugli oggetti che abbiamo in casa.

“Perchè sto conservando questo oggetto?”
“A a che fare con la me di oggi?”
“Cosa sentirò nel liberarmi di questo oggetto?”

e così via…

Iniziando fare spazio fisico nel nostro ambiente cureremo la nostra mente e saremo più disposte, più creative, ci sentiremo meglio.

Ecco alcuni esempi:

Piante morte o malate,

Giocattoli dei bambini che non usano più,

Vecchie lettere e annotazioni,

Oggetti che non usi più o sono rotti,

Qualsiasi cosa inutile che richiama al passato,

Vestiti vecchi che non usi realmente più…

Così facendo avremmo eliminato gran parte delle tossine nel nostro ambiente rendendolo il posto ideale dove vivere i nostri momenti più autentici; riusciremo solo allora ad avere più focus mentale,inizieremo a fare pulizia anche nei nostri impegni e nei nostri pensieri.

La casa è il posto dove ci rifugiamo dal resto del mondo, deve rispecchiare il nostro stile, il nostro essere, per questo dovremmo prendercene cura come se fosse un giardino zen.

Prova a mettere in pratica alcuni di questi consigli e la tua casa..e la tua mente.. ti ringrazieranno!